Ako sa dostať po pôrode do formy?
Myslím, že to poznajú viaceré mamičky. Ešte tesne po pôrode som mala svoju pôvodnú predpôrodnú váhu. Ale potom sa začali na mňa neviditeľne lepiť kilá. Nestíhala som pravidelne jesť a večer, keď deti zaspali, som sa napchávala.
Keď som mala viac ako 15 kg nadváhu povedala som si dosť. Našla som si osobnú trénerku a začala cvičiť pod jej dohľadom. Aj keď to bola drina, bol to super pocit, dať deti mužovi a mať hodinku pre seba ! No trénerka mi vysvetlila, že len cvičením neschudnem. Budeme musieť upraviť aj stravu.
Obmedzili sme sacharidy a pridali proteíny. Keďže mi však už z toľkých vajíčok bolo zle a mäso som nikdy moc nemusela, odporučila mi trénerka proteínový nápoj. Keďže má rôzne príchute, nikdy sa mi neobje. Teraz som si už na proteínový prášok natoľko navykla, že ho používam aj pri varení.
Ešte stále nie som na svojej pôvodnej predpôrodnej váhe, ale verím, že už mám na to dobre našliapnuté. Už teraz len vytrvať!