Do bytov s modernejším nádychom by som skôr volila žalúzie a to konkrétne horizontálne. A to z toho dôvodu že, môžu byť vyrobené z plastu, hliníka alebo dreva či bambusu a teda že, si môžeme vyberať medzi exterietovými a interierovými. Ja som si zvolila do svojej spálne interietové plastové žalúzie a musím sa teda priznať že, nakoľko vôbec neprepúšťajú svetlo, takže pravdou je že, rána sú niekedy ťažké hlavne v tomto zimnom období. Avšak stále som toho názoru, že ak obľubujete klasický štýl spální a starožitnosti, tak do vášho bytu sú závesy ako stvorené. Potom to vždy pôsobí ako zo starej rozprávky.  

V minulosti bolo známe, že izby alergikov by mali byť minimalistické a teda  úplne bez kobercov  a iných nadbytočných textílií. Dnes je bežné, že veľa detí trpí tými najrôznejšími alergiami, avšak už to neznamá to, že by to spôsoboval alebo k tomu dopomáhal koberec alebo iný druh textílie. Preto milí rodičia netreba sa báť dať deťom do izby nejaký koberec alebo dnes veľmi obľubenú textilnú dekoráciu. Ak máte doma malého alergika treba len dodržiavať určité zásady, aby sme dokázali potlačiť jeho alergiu. Okrem toho je potrebné aj pravidelné upratovanie kvôli prachu a pedantné vysávanie kobercov aby sme sa zbavili neželaných "roztočov". Týmto spôsobom sa ich dokážeme sa ich ľahko zbaviť a tým ochrániť naše deti pred alergiami. 

Myslím, že to poznajú viaceré mamičky. Ešte tesne po pôrode som mala svoju pôvodnú predpôrodnú váhu. Ale potom sa začali na mňa neviditeľne lepiť kilá. Nestíhala som pravidelne jesť a večer, keď deti zaspali, som sa napchávala. 

Keď som mala viac ako 15 kg nadváhu povedala som si dosť. Našla som si osobnú trénerku a začala cvičiť pod jej dohľadom. Aj keď to bola drina, bol to super pocit, dať deti mužovi a mať hodinku pre seba ! No trénerka mi vysvetlila, že len cvičením neschudnem. Budeme musieť upraviť aj stravu. 

Obmedzili sme sacharidy a pridali proteíny. Keďže mi však už z toľkých vajíčok bolo zle a mäso som nikdy moc nemusela, odporučila mi trénerka proteínový nápoj. Keďže má rôzne príchute, nikdy sa mi neobje. Teraz som si už na proteínový prášok natoľko navykla, že ho používam aj pri varení. 

Ešte stále nie som na svojej pôvodnej predpôrodnej váhe, ale verím, že už mám na to dobre našliapnuté. Už teraz len vytrvať! 

Pri výmene okien by sa automaticky mali vymeniť aj vonkajšie a vnútorné parapety, aby funkčnosť nových okien bola plnohodnotná. Platí to hlavne pre vonkajšie parapety, ktoré sú súčasťou izolácie okna. Ak by ste si radi vymenili okná sami, potrebujete taktiež vedieť ako osadiť parapety. Práve v dnešnom článku si predstavíme postup osádzania vonkajších parapetov.

Inštalácia vonkajšieho parapetu

• pripravíme špaletu pre zapustenie, vysekanie menšieho žľabu
• zameriame dĺžku parapetu a odmeriame vnútorný rozmer špalety, ku ktorej pripočítame minimálne 10mm z každej strany pre zapustenie parapetu
• ak sú omietky hotové a parapet sa zapúšťať nebude, je potrebné odrátať 3mm z každej strany (bočné krytky)
• zameriame hĺbku parapetu, meriame od parapetnej drážky podkladového profilu pod rámom okna a hrany omietnutej špalety a vždy pripočítame vzdialenosť odkvapu minimálne 40 mm
• zasunieme parapet do parapetnej drážky podkladového profilu, ktorý je pod rámom okna
• súčasťou balenia sú aj skrutky, pomocou ktorých parapet ukotvíme k oknu (v parapete sú pripravené diery na skrutky)
• následne na skrutky nasadíme plastové krytky
• teraz si parapet pomocou klinov podložíme a vyrovnáme pomocou vodováhy, pričom myslíme na mierny spád z dôvodu dobrého odvodu vody
• v prípade montáže pozinkovaných parapetov alebo prechodových líšt potrebné rezné hrany ošetriť proti korózii, napríklad nasadením bočníc na silikón
• pomocou montážnej peny parapet zapeníme, odporúča sa nízko expanzná pena, aby nedochádzalo k vydutiu parapetu a zaťažíme ho po celej dĺžke

Aj napriek tomu, že výmena okien a montáž parapetov nie je pre trocha šikovnejších žiadnou vedou, je lepšie nechať kompletnú výmenu spraviť firme, lebo inak strácate záruku na okná, ktoré nestoja pár eur.

Myslím, že už minula doba, kedy ma ako malé dieťa strašila babička svojimi vyberateľnými zubami, ktoré sa každú noc sťahovali do pohárika s vodou na jej nočnom stolíku. Občas si ich zabudla dať a pamätám, ako som sa vždy vydesila! Skrátka, ako dieťa som veľmi zle znášala zub času, ktorý sa podpisoval na babičke, a práve kvôli absencii zubov bol omnoho viditeľnejší. 

Teraz podobný problém so zubami rieši moja mama. Zubárka jej však odporučila porcelánové zuby, ktoré sú na nerozoznanie od jej vlastných. Mama ma požiadala aby som šla na zákrok s ňou, prirodzený strach zo zubárskych zákrokov je v našej rodine snáď dedičný. No veľmi si pochvaľovala prístup zubárky a teraz je nadšená zo svojich nových zubov. 

Podpísalo sa jej to aj na sebavedomí. Omnoho viac sa smeje a nikoho by nenapadlo, že pri úsmeve nevidno jej vlastné zuby. Moja mama úplne omladla a vyzeráme spolu viac ako kamošky, ako mama s dcérou. 

Rodný list je jedným z najdôležitejších dokumentov pri úradných úkonoch. Potrebujete ho pri vybavovaní občianskeho preukazu, svadbe a ďalších iných. Ak tieto úkony podstupujete v zahraničí, potrebujete mať k tomu rodný list preložený. Ako taký úradný preklad rodného listu vyzerá, si povieme v dnešnom článku.

Úradný preklad

Súdny preklad, nazývaný aj ako preklad so súdnym overením, úradný preklad alebo preklad s okrúhlou pečiatkou, je preklad určený pre slovenské a zahraničné úrady, poprípade pre ďalšie iné inštitúcie.

Ako vyzerá preklad rodného listu

Úradný preklad sa líši od bežného prekladu predovšetkým tým, že je zviazaný s originálnym dokumentom alebo jeho notárskou kópiou, opatrený prehlásením o autentickosti prekladu, takzvanou tlmočníckou doložkou, pečiatkou a podpisom prekladateľa.

Originál si nechajte

Originál rodného listu budete ešte niekedy v budúcnosti zaiste potrebovať. Preto si radšej nechajte urobiť kópiu rodného listu, ktorý si necháte notársky overiť. Takto overenú kópiu rodného listu dáte k prekladu, ktorého neoddeliteľnou súčasťou je priloženie prekladaného rodného listu.

Koľko stojí taký preklad?

Úradný preklad rodného listu zo slovenčinu do angličtiny alebo nemčiny vrátane tlmočníckej doložky stojí cca 10 –15 eur. Cena zahŕňa preklad jednej doložky a pečiatku notára alebo iného overovateľa na zadnej strane listiny.Cena za preklad zahraničného rodného listu z angličtiny alebo nemčiny do slovenčiny sa stanovuje podľa rozsahu, časovej a odbornej náročnosti zákazky.

Ak aj ste akokoľvek zdatný v angličtine alebo nemčine, sami si preložiť rodný list nemôžete, respektíve vám to nebude nič platné, nakoľko potrebujete mať pečiatku.

Radi by ste vylúčili konzumáciu bieleho cukru úplne, no nedarí sa vám to? Chcete ho aspoň nahradiť niečím zdravším? Na trhu je veľa alternatív. Od hnedého cukru, melasy, javorového sirupu, sirupu z agáve, medu, stévie až po kokosový cukor. A práve v dnešnom článku si povieme o kokosovom cukre niečo viac.

Vysoký obsah živín

V porovnaní s bielym či trstinovým cukrom má kokosový cukor vysoké hladiny minerálov a ďalších živín, predovšetkým zinku, železa a antioxidantov. Taktiež obsahuje inulín, nerozpustnú vlákninu, ktorá slúži ako prebiotikum, potrava pre bifidobaktérie v našich črevách. Konzumácia stravy, ktorá obsahuje inulín, podporuje zdravý zažívací systém, je prevenciou rakoviny hrubého čreva, reguluje krvný cukor, mineralizuje kosti a bojuje proti obezite.

Zloženie kokosového cukru

Ak si rozoberieme kokosový cukor na jednotlivé zložky zistíme, že obsahuje 71% sacharózy, 3% čistej glukózy a 3% čistej fruktózy. Kokosový cukor teda obsahuje 78% cukrov a zvyšných 22% tvoria vyššie spomínané minerály a živiny.

Glykemický index

Tento index meria, ako veľmi zvýši konkrétna potravina krvnú glukózu. Čistá glukóza má hodnotu 100. Pokiaľ má nejaká potravina glykemický index 50, znamená to, že zdvihne hladinu krvnej glukózy na polovičnú úroveň oproti čistej glukóze. Pri kokosovom cukre sa najčastejšie spomína glykemický index na úrovni 35, ktorý ho radí k sladidlám s veľmi nízkou reakciou inzulínu.

Vyrába sa v dvoch krokoch

Výroba kokosového cukru prebieha v dvoch krokoch. Začína sa narezaním púčikov kvetov kokosovej palmy a zberom vytekajúcej tekutiny (miazgy). Následne sa nazbieraná miazga za využitia tepla (väčšieho, menšieho) vaporizuje a výsledkom je kryštalická hmota – kokosový cukor.

Hoci je kokosový cukor zdravší ako biely cukor, aj tu platí, že to s jeho konzumáciou netreba preháňať.

Poznáte to. Idete sa povoziť niekde bicyklom a prvé čo spravíte, keď ho vytiahnete je, že skontrolujete gumy či nie sú mäkké. Ale prečo, tak nepostupujete aj pri vašom aute? Navyše, keď ním jazdíte každý deň? Áno aj pri autách je potrebné mať správne nahustené pneumatiky. V dnešnom článku si povieme všetko, čo potrebujete vedieť k správnemu nahusteniu pneumatík.

Merať za studena

Pneumatiky musia mať vždy správny a predpísaný tlak, pričom platí, že tlak musí byť rovnaký na každej náprave. Meranie tlaku pneumatík musí byť realizované vždy za studena, čiže pneumatiky nesmú byť zahriate. Najlepšie je meranie realizovať pri vonkajšej teplote okolo 20 stupňov Celzia.

Údaje od výrobcu auta

Pre správne nahustenie pneumatík je potrebné brať v úvahu konkrétny typ a model auta. Každý výrobca auta udáva, aké sú správne rozmery pneumatík a taktiež ideálny tlak. Tieto informácie sú uvádzané v návode na obsluhu auta, ale aj priamo na aute (stĺpik dverí auta alebo vnútorná strana krytu palivovej nádrže).

Dvojaké hodnoty

Hodnoty, ktoré nájdete na vozidle alebo v návode na obsluhu vozidla obsahujú dvojaké údaje. A to hustotu pneumatík pre bežné jazdné podmienky a hustotu pneumatík pri vyššom počte osôb v aute alebo ťažšom náklade.

Údaje od výrobcu pneumatík

Správnu hustotu pneumatík zistíte aj priamo z tabuliek, ktoré uvádza výrobca pneumatík. Tieto údaje oceníte a sú pre vás užitočné hlavne v prípade, ak používate iný typ pneumatík, ako bol uvedený samotným výrobcom auta.

Ako často hustiť pneumatiky

Všeobecne sa odporúča kontrolovať hustotu tlaku v pneumatikách vždy, keď tankujete. No u väčšiny šoférov tomu tak nie je a tlak pneumatiky kontrolujú, až keď si opticky všimnú, že gumy sú mäkké. Preto by sa mali pneumatiky kontrolovať zhruba raz za mesiac.

Mať správne nahustené pneumatiky je dôležité. Pri nesprávnom nahustení sa znižuje životnosť pneumatík, zhoršujú jazdné vlastnosti, predlžuje sa brzdná dráha a zvyšuje sa spotreba paliva. Nájdite si teda tých päť minút v mesiaci a skontrolujte pneumatiky.

Punková babička sa chytila príležitosti, ktorú jej život poskytol a začala tvoriť. To, čo sa môže zdať ako jednoduché, býva častokrát inak. Pozrite si najdôležitejšie okamihy v živote Vivienne Westwood.

Vivienne Westwood nie je len módna návrhárka, ale aj aktivistka. Narodila sa v Anglicku a jej pravé meno je Vivienne Isabel Swire. Tvorí už celých 46 rokov a svet ju pozná najmä vďaka jej špecifickému štýlu.

1. Skromné pomery

Vivienne pochádza zo skromných pomerov- otec sa živil ako obuvník a matka pracovala v miestnej továrni na bavlnu. Do Londýna sa so svojou rodinou presťahovali, keď mala 17 rokov. Ako mladé dievča začala študovať na Harrow School of Art, no po prvom semestri odišla. Premohli ju predsudky, že dievča z robotníckej rodiny sa neuživí v umeleckom svete.

2. Malcolm McLaren 

Študent umenia menom Malcolm výrazne pomohol Vivienne v jej začínajúcej kariére. Mohli by sme ho nazvať aj človekom, ktorého potrebovala stretnúť. Malcolm jej ukázal svet slobody a umenia a módna návrhárka doteraz tvrdí, že mu je zaviazaná. Najmä za to, že začala snívať a žiť.

3. Let It Rock

V roku 1971 otvoril Malcolm na 430 Kings Rd. v Londýne svoj vlastný butik Let It Rock. Vivienne príležitosť využila a na spomínanej adrese začala predávať oblečenie vlastnej značky. Obchod sa neskôr v duchu provokácie premenoval na Sex a už onedlho začali s Malcolmom obliekať skupinu Sex Pistols.

4. Štýl 

Niekde v tomto období sa vyprofiloval štýl punkovej babičky. Anglicko doslova hltalo punkovú scénu a zo „Sexu“ bol zrazu kult. Vivien a Malcolm, teraz už manažér kapely Sex Pistols, nakupovali oblečenie a pretvárali ho. Trhali, obšívali farebnými niťami alebo prišívali rôzne retiazky.

5. Rozchod

Ani Vivienne neobišli v módnej brandži búrlivé vody. Malcolm s ňou mal syna, o ktorého sa vôbec nestaral a ukázalo sa, že ju bral len ako obyčajnú krajčírku. Vivienne sa s ním nakoniec rozišla a už v roku 1981 predviedla v Londýne svoju vlastnú módnu prehliadku pod názvom Pirate.